¿Estás en busca de transformar tu alimentación para tener una vida más sana? ¿Sabías que el 99% de los planes alimenticios fracasan por variedad y técnicas de cocción? El curso Cocina Saludable de Cero a Experto te dará todas las herramientas y conocimientos necesarios para romper ese patrón y tener éxito en tu cambio hacia una dieta más saludable.
Cada día, más personas entienden la importancia de una nutrición adecuada para mantenerse en óptimas condiciones y prevenir enfermedades. Pero a menudo, la falta de conocimiento y técnicas adecuadas actúa como barrera.
Es por ello que, con esta MasterClass Cocina Saludable de Cero a Experto rejuvenecerás y revitalizarás tu cuerpo usando correctamente los alimentos como fuente de salud, bienestar y energía. Diego Céspedes, con su amplia experiencia y pasión por la cocina, te guiará paso a paso en este viaje culinario para descubrir recetas, técnicas y trucos que transformarán tu cocina diaria en una fuente inagotable de platos saludables y deliciosos.
No solo aprenderás sobre ingredientes y su preparación, sino también sobre cómo mantener una mentalidad positiva y comprometida con tus objetivos de salud. Cada receta y técnica es una oportunidad para nutrir tu cuerpo y alma.
No esperes más, y comienza tu viaje hacia una vida más saludable y plena con la guía experta de Diego Céspedes.
¿Qué vas a lograr con el MasterClass Cocina Saludable de Cero a Experto de Diego Céspedes?
Con estas clases online de cocina saludable de cero a experto:
- Aprenderás las técnicas más sencillas y efectivas de cocción para sacar el mejor provecho de cada alimento.
- Identificarás los alimentos funcionalmente de acuerdo con lo que necesita tu organismo.
- Cocinarás platos saludables, variados y llenos de sabor para cada momento del día.
- Calcularás las porciones y racionamientos para balancear correctamente tus platos.
- Identificarás los alimentos que aumentan la ansiedad y el deseo por sabores artificiales.
- Programarás correctamente tu mercado.
- Tendrás muchas opciones para que tu alimentación sea variada, abundante y deliciosa.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
Y mucho más que todo lo que te hemos mencionado.
¿Cómo lo vas a lograr?
Aprender de cocina saludable de cero a experto lo lograrás a través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – FUNDAMENTOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
- Bienvenida y justificación ¿por qué Diego?
- El hambre y el hambre falsa – Consejos prácticos.
- Factores indispensables para el balance sin pasar hambre I.
- Factores indispensables para el balance sin pasar hambre II.
- Azúcar y triglicéridos altos: toma control desde hoy (cupos).
- Identifica y controla tu ritmo metabólico.
- El dilema de las proteínas: Cómo reducir o eliminar la proteína animal.
- Cómo reducir o eliminar la proteína animal: germinación básica I.
- Cómo reducir o eliminar la proteína animal: germinación básica II.
MÓDULO 2 – PRÁCTICA EN COCINA
- La técnica de cocción de la papa para poder incluirla en tu dieta saludable.
- ¿Cómo preparar y consumir los huevos?
- Desayuno poderoso, abundante y delicioso.
- La manera más eficiente de comer verduras I.
- La manera más eficiente de comer verduras II.
- Tres deliciosos y saludables reemplazos del arroz.
- La verdadera técnica a la plancha desde cero.
- Limpieza y conservación de tus planchas antiadherentes.
- Reduciendo el consumo de lácteos: la técnica definitiva para una leche de almendras deliciosa y saludable.
- Leches de coco y avena I.
- Leches de coco y avena II.
- Leches de coco y avena III.
- ¡Italianísimo! Salsa de tomate y pasta saludables.
MÓDULO 3 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
- Bono 1: 10 tips de oro para empezar tu pérdida de peso.
- Bono 2: Actividad física, ¿sí o no?
- Bono 3: Recetario: arroces, pollos, pescados y más.
MÓDULO 4 – VIDEO RESPUESTAS
- ¿Dónde consigo los insumos para mis recetas?
- ¿Qué características deben tener mis utensilios de cocina?
- ¿Cómo lavar las verduras?
- ¿Cómo identifico que un alimento está verdaderamente fresco?
- ¿Por qué ahora que como mejor siento más hambre?
MÓDULO 5 – ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
- ¿Cómo obtener tu certificado?:
Acerca del productor. ¿Quién es Diego Céspedes?
El curso Cocina Saludable de Cero a Experto ha sido desarrollado por el chef Diego Céspedes, quien se ha dedicado durante 20 años al suministro de alimentación sana para personas en dietas especiales.
En el marco de esta labor ha trabajado para personas con todo tipo de necesidades relacionadas con la calidad de la dieta, pacientes hipertensos, diabéticos, con sobrepeso y obesos. También ha tratado con pacientes con deficiencia renal o hepática, celiacos, con colon irritable, post-operatorios, atletas, deportistas, modelos, personas con bajo peso. Incluso, conoce lo necesario que necesitan comer personas con acidez, reflujo, gastritis, gases, inflamaciones, problemas circulatorios y cardiacos, entre otros.
También como parte de esta labor Diego ha sido capacitador en cocina sana y hábitos de vida saludable para empresas aseguradoras, cajas de compensación y compañías particulares en el marco de actividades de bienestar.
Vista tanta experiencia, Diego Céspedes puede guiarte con confianza hacia el logro de la alimentación saludable.
¡Adelante!
